Aminokyseliny

Aminokyselina je základní stavební složkou bílkoviny = proteinu. Aminokyseliny jsou nezbytné pro život a správné funkce těla a ne všechny si tělo dokáže samo syntetizovat. Existuje 20 esenciálních aminokyselin, které musíme doplňovat stravou, což není při pestré stravě vůbec žádný problém. Pokud však trénujete, vaše tělo klade vyšší požadavky na spotřebu aminokyselin pro stavbu nových svalových vláken, spalování tuků nebo také tvorbu energie.