BCAA

Mezi BCAA neboli Branched-chain-amino-acids, v překladu aminokyseliny s rozvětvěným řetězcem, patří valin, leucin a isoleucin. Tyto aminokyseliny jsou eseciální, to znamená, že si je tělo nedokáže samo syntetitzovat a je nutné je přijímat v potravě nebo doplňcích. BCAA se rychle vstřebávají z trávicího traktu a to především v čisté formě v doplňcích a působí ve svalových vláknech, kde v podstatě vyplňují mikro-trhlinky, které se při fyzické zátěži tvoří a tím napomáhají regeneraci a novostavbě svalů.